Sütőtök receptek nőknek, akik gondolnak férfi családtagjaik egészségére!
Az ősz beálltával és a tél közeledtével újra sláger a sütőtök. No nem csak a halloween-i töklámpások miatt, hanem mert rengeteg nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz. Ezt már a dél-amerikai indiánok is tudták, ezért előszeretettel termesztették a mai Mexikó területén. A tök a sok cukron és fehérjén túl, gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, valamint kalciumban, foszforban, magnéziumban. A tök bőrszépítő hatással is bír. Hidratál és segít megszabadulni a pattanásoktól. Férfitársaink számára a sütőtök valóságos csodaszer. A tökmag ugyanis kiváló gyógyszer a különböző prosztata problémákra. A pozitív tulajdonságoknak még mindig nincsen vége, a tök vértisztító és enyhe hashajtó hatású is. Most már ti is egyetérthettek velem abban, hogy kell a tökfilkó a családba! Hát itt vannak a receptek, használjátok egészséggel!
Tökös receptek tökös csajoknak!
1. Az anyu kedvence – Sütőtökös bőrfényesítő pakolás házilag
Hozzávalók: 1 kis méretű sütőtök, 1 evőkanál mandulaolaj, víz, 225 ml joghurt, 1 citrom leve.
-Hámozzuk meg a sütőtököt, negyedeljük fel, kaparjuk ki a belső rostos részeket!
-A húsát aprítsuk fel, majd kevés vízzel forraljuk fel, de maradjon alatta a vízből!
-Törjük át burgonyatörővel és adjuk hozzá a mandulaolajat, joghurtot és citromot!
-Kész! Bőrre, hajra felvihető. 10 percig hagyjuk hatni, majd mossuk le!
Tökös receptek tökös csajoknak!
2. A baba kedvence
Hozzávalók: 1 kis méretű tök, 1 evőkanál só, 2-3 dl tej, 4-5 db burgonya
-Válasszunk olyan sütőtököt, melyet már megcsípett kissé a dér. Ettől lesz igazán finom, a kicsik kedvence. (pl. hosszúkás kanadai tök)
- Süssük meg, törjük össze krumplival, sózzuk egy picit és öntsünk hozzá egy kis tejet is!
3. Az apu kedvence – Sütőtök krémleves burgonyával
Hozzávalók: 80 dkg sütőtök, 1 fej vöröshagyma, 3-4 burgonya, víz, 3 db leveskocka, szerecsendió, só, bors, 1 dl főzőtejszín
Tökös receptek tökös csajoknak!
-Fölkockázzuk a tököt és a burgonyát, majd négybe vágjuk a hagymát!
-Minden zöldséget fazékba teszünk, felöntjük vízzel, míg pont el nem lepi őket!
-Forrás után jöhetnek a leveskockák. 15-20 perc alatt puhára fő.
-Ha megfőtt összeturmixoljuk!
-Visszatesszük a tűzre, forrás után jöhet a tejszín, a só, bors és szerecsendió.
-2-3 perc további főzés után kész!
Bakos Csenge M.
